Search This Blog

Translate

خلفيات وصور / wallpapers and pictures images / fond d'écran photos galerie / fondos de pantalla en i

Buscar este blog

12/7/19

بعض اسباب دورات الحيض الغير المنتظمة او المفقودة

بعض اسباب دورات الحيض الغير المنتظمة او المفقودة :
⭕️تكون دورات الحيض المفقودة أو غير المنتظمة شائعة بعد سن البلوغ بوقت قصير أو عند الاقتراب من سن اليأس.
⭕️تكون دورات الحيض المفقودة أو غير المنتظمة شائعة في الشهور التي تلي الولادة أو أثناء الرضاعة.
 ⭕️يمكن ان تؤدي التغيرات السريعة أو الحديثة في وزن الجسم إلى عدم انتظام دورات الحيض. 
⭕️يمكن أن يؤدي فقد الوزن الشديد إلى توقف دورات الحيض بشكل كامل.⭕️يمكن أن تؤثر الضغوط الشخصية، الحياتية والأمراض على الدورات الشهرية.
 ⭕️تكون الدورات غير المنتظمة شائعة عندما تبدئين في استخدام الوسائل الهرمونية لمنع الحمل، يتراوح ذلك بين غياب الدورات، إلى كونها خفيفة، نزيف مستمر أو نزيف ضئيل بين الدورات. يكون أحيانا تغيير الأدوية الموصوفة أو إضافة دواء هو كل ما تحتاجينه لحل هذه المشكلة. 
⭕️يمكن أن تؤدي بعض الأدوية والمكملات الغذائية بما فيها التي تباع دون وصفة طبية إلى تغير دورات الحيض.
 🔰عدم انتظام دورات الحيض مع وجود زيادة في شعر الوجه أو الجسم، ربما يكون مرتبطا بزيادة إفراز هرمون التيستوستيرون.
🔻 تنتج السيدات بشكل طبيعي كميات قليلة من التستوستيرون والهرمونات الذكرية الأخرى.
🔰عدم انتظام دورات الحيض مع إفرازات الثديين (galactorrhea)، يشير أحيانا إلى وجود ورم حميد صغير في الغدة النخامية. أو ناتج عن استخدام بعض الادوية .
أذا كنتي تعتقدين ان الادوية هي المسببة لها ، راجعي طبيبك لتتغيرها .
ولكن لا تتركي الدواء دون استشارة .

تسوس الأسنانCavities

تسوس الأسنانCavities


تسوس الاسنان هو عبارة عن أجزاء من أسنان مصابة بالتعفن الذي قد يتطور إلى ثقوب صغيرة أو كبيرة بشكل تدريجي. التسوّس، الذي يسمى أيضا تعفن السن، 
🔻هو نتيجة لعدة أسباب وعوامل مجتمعة معا، من بينها: 
🔻أسنان غير نظيفة،
🔻 عدم الاعتناء بنظافة الأسنان، 
🔻تناول حلويات ونقارش ومشروبات تحتوي على السكّر. 
🔵ويشكل تسوس الاسنان إحدى المشاكل الصحية الأكثر انتشارا في مختلف أنحاء العالم. وهو منتشر، بالدرجة الأولى، بين الأطفال والمراهقين، إلا إن كل إنسان في فمه أسنان قد يصاب بالتسوس.
🔴 وفي حال عدم معالجة تسوس الاسنان، فإن الثقوب قد تكبر وتتسع مما يسبب آلاما شديدة، التهابات، وحتى فقدان أسنان ومضاعفات أخرى.
🔺إن المواظبة على زيارة طبيب أسنان بشكل منتظم، تنظيف الأسنان بشكل دقيق واستعمال النّصاح السِنّي (خيط أسنان للتنظيف الأسنان -  Dental floss) بشكل منتظم ودائم - هي، معا، الوقاية الأفضل لمنع التسوّس وتعفّن الأسنان. وقد تستغربون، بالطبع، معرفة  إن الجبنة يمكنها أن تساعد في الوقاية من تسوس الاسنان، وإن تناول رقائق البطاطا المقلية يضر بالأسنان أكثر من النقارش الحلوية. وفي حال الإصابة بالتسوس وتعفن الأسنان، فإن التشخيص المبكر والعلاج الفوري يمنعان الكثير من الألم ويقللان تكاليف العلاج، فضلا عن إنهما يمنعان فقدان الأسنان نهائيا.
⭕️أعراض تسوس الأسنان⭕️
الأعراض الأولية لتطور تسوس الاسنان تختلف من حالة إلى أخرى، وهي تتعلق بدرجة التسوس وموقعه. فالتسوس في بدايته قد لا يكون مصحوبا بأية أعراض أو علامات. لكن، كلما اشتد التسوس، فقد تظهر أعراض مختلفة، منها: 
🔻آلام الأسنان، 
🔻حساسية الأسنان،
🔻 آلام طفيفة أو حادة عند تناول أطعمة ساخنة أو باردة أو مشروبات محلّاة (وهي آلام تستمر حتى بعد الانتهاء من الأكل أو الشرب)، 
🔻ثقوب أسنان يمكن ملاحظتها بالعين،
🔻 ألم عند قضم الطعام وظهور قيح (صديد) حول السن.
⭕️أسباب وعوامل خطر تسوس الأسنان
♦️يحتوي تجويف الفم، كما أعضاء أخرى في الجسم، على أنواع عديدة من الجراثيم المختلفة. بعض هذه الجراثيم ينمو ويتكاثر في بيئة من الأغذية أو المشروبات المختلفة التي تحتوي على السكريات أو النشويات المطبوخة، والتي تعرف أيضا باسم الكربوهيدرات المخمّرة (Fermentedcarbohydrates).
 🔹وحين لا تتم إزالة هذه الكربوهيدرات، بواسطة تنظيف (فرك) الأسنان، تقوم الجراثيم بتحويلها إلى أحماض، في غضون 20 دقيقة. الجراثيم، الأحماض، جزيئات الطعام واللعاب تتحول إلى لويحة سنّية (Dentalplaque) هي عبارة عن طبقة لزجة تغطي الأسنان. وعند وضع اللسان على الأسنان يمكن استشعار هذه اللويحة السنيّة، بعد ساعات قليلة فقط من تنظيف الأسنان. وتكون اللويحة السنيّة خشنة بعض الشيء في منطقة الأسنان الطواحن (أو: الأرحاء - molars)، وخاصة على طول خط اللثة.
🔶الأحماض التي تتكون في اللويحة السنية تهاجم المعادن الموجودة في الطبقة الصلبة من السن، والمسماة "مينا" (Enamel)، وهي الطبقة الخارجية التي تغطي السن. إن تآكل طبقة "المينا" في السن يؤدي إلى حدوث ثقوب صغيرة فيها – هي تسوس الاسنان . وفي حال تآكل أجزاء من طبقة "المينا"، تصبح الجراثيم والأحماض قادرة على الوصول إلى الطبقة الثانية من السن، والمسماة "العاج" (وهي الطبقة الوسطى من السن - Dentine). هذه الطبقة هي أكثر ليونة وأقل قدرة على مقاومة الأحماض، من طبقة "المينا". وحين تصل عملية تسوس السن إلى هذه النقطة، تزداد وتيرة وسرعة تعفّن السن، تدريجيا. وكلما استمر هذا الأمر، تتقدم الجراثيم والأحماض في طريقها إلى داخل الطبقات التي تتكون منها السن. فهي تتقدم إلى داخل طبقة اللبّ السنّيّ (لبّ السنّ -  Dental pulp)، وهي الطبقة الداخلية من السن، مما يؤدي إلى انتفاخها وتهيجها.
🔲وقد يصيب تسوس الاسنان، أيضا، العظمة التي تسند السنّ. في المراحل المتقدمة جدا من التسوس، يعاني المصاب من آلام حادة، من حساسية زائدة في الأسنان لدى القضم ومن أعراض أخرى. كما إن الجسم، قد يردّ على مثل هذا التغلغل الجرثومي في داخله، وذلك عن طريق إرسال خلايا دم بيضاء لمحاربة الالتهاب الناشئ. ونتيجة لذلك، قد يتكوّن الخُراج (Abscess) في الأسنان.
.✔️ والتسوس يبدأ، غالبا، في منطقة الطواحن (الأرحاء / الأضراس) الخلفية، نظرا لأن فيها فتحات، فجوات وتعرجات أكثر من الأسنان الأخرى. وبالرغم من إن هذه البنية تساعد، كثيرا، في مضغ الطعام، إلا إنها تشكل، أيضا، مرتعا ممتازا لتكدس بقايا الطعام. كما إن تنظيف هذه الأضراس أكثر صعوبة من  تنظيف الأسنان الأمامية، التي هي أكثر ملامسة ومن السهل الوصول إليها.

Sleep Apnea الاختناق الليلي

Sleep Apnea
الاختناق الليلي
هي حالة تصير مع الكثييييير
من الناس وهي انسداد مجرى
الهواء بسبب اللسان. 
🔰غالبا تحدث اثناء النوم العميق
تجذب الجاذبة الارضيّة جميع
عضلات جسمك منها اللسان
ويسد به مجرى الهوء. 
.الصداع المستمر
.مرض السكر (في مراحل متقدمة)
.الجلطات او السكتات (في مراحل متقدمة).
🔰علاجها اذا بسيطة
جهاز يفصل (نفس الفيديو)
🔰لكن في مراحل متقدمة
ممكن تحتاج تدخل جراحة
وبعض الأحيان ازالة اللوز. 
اذا لاحظت احد عنده هالشي
انصحه يعالجها بأسرع وقت. 

رائحة الفم الكريهه

رائحة الفم الكريهه
رائحة الفم من المشاكل المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص، والتي تسبب لهم الكثير من الإحراج.
وقد تسبب مشكلة نفسية لدى بعض الناس، واللجوء للعزلة والانطوائية وعدم محادثة الأشخاص بشكل مريح.
وقد تكون هذه المشكلة بسبب الإهمال وعدم الإهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان.
وممكن أن تكون نتيجة لحالة مرضية تصيب الأعضاء الداخلية للجسم.
. . .
أسباب الرائحة الكريهة للفم: 
 - تراكم البكتيريا المتكونة من بقايا الطعام على اللثة والأسنان. 
- قلة النظافة والعناية بنظافة الأسنان. 
- تناول بعض الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة مثل البصل والثوم.
 - تناول الأطعمة التي تتفاعل مع أحماض المعدة وتنتج رائحة قوية، مثل البقوليات.
 - جفاف الفم.
 - تسوس الأسنان. 
- التهابات في اللثة. 
- أمراض في المعدة. 
- ارتجاع المريء.
- التدخين.
. . .
طرق التخلص من الرائحة الكريهة للفم:
- العناية بصحة الفم والأسنان، عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون المناسب. 
- تنظيف الأسنان بالخيط، للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين ثنايا الأسنان. 
- استعمال الغسولات اليومية التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الفم. 
- تنظيف اللسان بفرشاه خاصه.
- معالجة التهابات اللثة والأسنان.
 - معالجة أمراض المعدة.
 - استعمال المضمضة يوميا
- توجد في الصيدليات بعض من البخاخات التي تعمل على إزالة الرائحة بشكل مؤقت وهي عبارة عن معطر للفم بعدة نكهات محببة 
- تناوُل كميه كافيه من الماء خلال اليوم
- مضغ العلكة يزيد من إفراز اللّعاب الذي ينظف الفم. . . 

أسوأ أنواع الدهون هي الدهون المهدرجة المتحولة

أسوأ أنواع الدهون هي الدهون المهدرجة المتحولة
تضر الصحة بشكل كبير (البرغر - البيتزا - البطاط المقلية - الخ )
انحش عنها !!
- الدهون المشبعة (اللحوم والشحم والزبدة ومنتجات الألبان)
لا ترفع الكولسترول ولاتضراذا تناولتها بإعتدال
لكن الأسراف بها يزيد الوزن
- أفضل أنواع الدهون هي الدهون غير المشبعة
( زيت الزيتون والكانولا-المكسرات-الأفوكادو-بذر الكتان - الأسماك )
◀️ تتناولها يومياً !! 
 - 25 %  من سعراتنا اليومية يجب أن تكون من الدهون
لكن يجب أن لا تتجاوز الدهون المشبعة 7% ( 16 غرام تقريباً )
- من الخطأ الخوف والأمتناع عن الدهون
حتى وإن كان عندك كولسيترول
حتى وإن كان عندك أمراض قلب
حتى وإن كنت تحاول فقدان الوزن لا داعي للخوف من الدهون ( الفات فوبيا )
تناول الدهون بشكل يومي
◀️ لكن تناول النوع والكمية الصحيحة 

تشخيص الحصبة

تشخيص الحصبة
باستطاعة الطبيب المُعالِج تشخيص مرض الحصبة طبقا للأعراض الواضحة التي تصاحب داء الحصبة، مثل الطفح، النقاط البيضاء ذات المركز الأبيض/ الأزرق الفاتح في داخل الفم في الجهة الداخلية من الخد، والتي تسمى أيضا نقاط كوبليك (Koplik's Spots).
وقد يحتاج الطبيب في بعض الأحيان إلى فحص عينة من الدم حتى يتأكد من أن سبب الطفح هو داء الحصبة فعلا.
علاج الحصبة
لا يوجد علاج يساعد في التخلّص من داء الحصبة عندما يكون داء الحصبة في مرحلته الفعّالة. لكن، بالإمكان إعطاء الرضع غير الملقحين ضد الفيروس اللقاح (Vaccine) بعد نحو 72 ساعة تقريبا من التعرض إلى الفيروس، بغية تزويدهم بالمناعة الضرورية ضد الفيروس.
🌐النساء الحوامل، الأطفال والأشخاص ذوو جهاز المناعة الضعيف الذين تعرضوا لفيروس الحصبة يمكنهم أن يحصلوا على حُقن البروتينات (الأضداد - Antibodies) التي قد تساعد في محاربة الفيروس. اللقاح يدعى مصل مناعي على أساس الغلوبولين (Globulin).
🛅 هذه الحقنة تعطى على مدار 6 أيام من لحظة التعرض إلى فيروس الحصبة، إذ تستطيع هذه الأضداد أن تساعد في منع الإصابة بداء الحصبة أو تخفف من حدة الأعراض المرافقة لداء الحصبة. 
🚹إذا كانت الإصابة بمرض الحصبة مصحوبة بإصابة، أيضا، بعدوى جرثومية (Bacterial Infection)، مثل الالتهاب الرئوي (pneumonia) أو التهاب الأذن (Otitis)، فقد يقرر الطبيب المعالج المعالجة بواسطة مضادات حيوية (Antibiotics).
🔷 أما الأطفال الذين يضطرون إلى الرقود في المستشفى من جراء الإصابة بمرض الحصبة سوف يتحسنون فور تناول دواء غني بفيتامين أ (Vitamin A).
🔶ولأن داء الحصبة معدٍ جدا، فإن عزل المصاب به يمكن أن يشكل إجراء علاجيا إضافيا في مواجهة داء الحصبة، إذ يتم عزل المريض لمدة تمتد من 4 أيام قبل ظهور الطفح وحتى 4 أيام بعد ظهوره، كما يفضل أن لا يعمل المصابون بالحصبة قرب أشخاص آخرين خلال هذه المدة الزمنية. 
🔻بالإضافة إلى ذلك، من المفضل أيضا أن يتم إبعاد المصاب بالحصبة عن الأشخاص المحيطين، مثل الأخوة والأخوات غير الملقحين ضد فيروس الحصبة.
📍الوقاية من الحصبة
التطعيم ضد داء الحصبة يعطى، بشكل عام، كلقاح مدمج في "تطعيم ثلاثي" (MMR) يشمل، أيضا، لقاحين ضد مرضيّ الحصبة الألمانية / الحُمَيْراء (Rubella) والنكاف (Mumps). 
♣️هذا اللقاح مكوّن من التركيبة الأكثر فعّالية ومأمونية لكل واحد من هذه التطعيمات. يتم إنتاج اللقاح عن طريق تناول الفيروس المسؤول عن نشوء مرض الحصبة من حنجرة شخص مصاب بداء الحصبة، وجعله يتكاثر في خلايا جنين الدجاج في المختبر.
♦️عندما يُعطى فيروس الحصبة المجدد لطفل في إطار التطعيم الثلاثي MMR، فإنه يتكاثر مسببا عدوى غير ضارة، حتى قبل أن يحاول الجهاز المناعي القضاء عليه.
♠️ هذه العدوى غير الضارة تؤدي إلى تكوين مناعة ضد فيروس الحصبة لدى 95% من الأطفال لمدى الحياة.
🔵ولكن، من المفضل إعطاء وجبة ثانية للقاح مرّة ثانية لكي يتم تطعيم الآخرين (الـ 5%) الذين لم يكوّنوا مناعة في التطعيم الأول، ولتحفيز جهاز المناعة ضد داء الحصبة لدى الـ 95% الآخرين.
💢الأعراض الجانبية للتطعيم:
الغالبية الساحقة من الذين يحصلون على اللقاح ضد مرض الحصبة لا يواجهون أية أعراض جانبية.  لكن 10% من الذين يحصلون على اللقاح، عادة، يعانون من الحمّى لمدة تتراوح بين 5 أيام إلى 12 يوما بعد تلقي اللقاح، فيما يصاب 5% تقريبا بطفح خفيف. أقل من شخص واحد من بين مليون
يمكن أن تظهر لديهم ردة فعل أرجية (Allergic reaction) للقاح.

في الماضي، كان يعتقد بأن الأشخاص الذين يعانون من أرجية / حساسية (allergy) للبيض لا يمكنهم تلقي اللقاح الذي مصدره من جنين الدجاج، مثل التطعيم ضد الحصبة. ولكن ثبتت عدم صحة هذا الاعتقاد. فالأشخاص الذين لديهم أرجية للبيض يمكن أن يتلقوا اللقاح ضد الحصبة واللقاح الثلاثي MMR  بأمان

علاج اللثة او تنظيفها من الجير وطبقة البلاك هو الحل الاول علاج التالي

علاج اللثة او تنظيفها من الجير وطبقة البلاك
هو الحل الاول علاج التالي
🔺.رائحة الفم
🔺.التهاب اللثة
.نزيف اللثة (دم)
.ارتخاء الاسنان (مراحل متقدمة)
.تجوين الفراغات (تدفع الاسنان عن بعض)
.تاكل العظام المثبتة للاسنان
.
حلها الوحيدة ازالتها بجهاز
التنظيف بعيادة الاسنان
لت يوجد شي اسمها ازالتها بالمنزل
.
لانها طبقة كلسية صلبة بانية وملتصقة بالاسنان
يجب على الدكتور تكسيرها
عشان يقدر يشيلها
.
تنظيف الاسنان مستحيل يضر الاسنان او اللثة
وضرووووووري كل ٣ شهور تسوونه

الاطعمة والعوامل التي تسبب الشعور بالحموضة :

الاطعمة والعوامل التي تسبب الشعور بالحموضة :
1.  تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
2.  تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة
3.  تناول وجبات كبيرة
4.  السمنة المفرطة
5.  بعض الاطعمة قد تسبب هذا الاحساس لدى بعض الناس مثل الشوكولاته والنعاع والطماطم والبصل والثوم
6.  اللحوم المصنعة
7.التدخين والكحول
8.بعض العوامل النفسية

الحصبة Measles

الحصبة Measles

هو، بالأساس، التهاب في المسالك الهوائية التنفسية يسبّبه فيروس معدٍ جدا.
من بين الأعراض التي ترافق مرض الحصبة: السعال، الزكام، تهيّج العينين واحمرارهما، أوجاع في الحلق، ارتفاع درجة الحرارة وطفح بشكل بقع حمراء تظهر على الجلد.
قد يكون داء الحصبة خطيرا جدا إلى درجة إنه قد يسبب الموت لدى الأطفال الصغار جدا. 
اللقاح ضد الحصبة فعّال جدا ويمنع ظهور داء الحصبة.
لكن الكثير من برامج التلقيح تعاني من نواقص جمة في بقاع مختلفة من العالم، إذ تفيد مراكز مكافحة الأمراض والوقاية في الولايات المتحدة الأمريكية (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) بحصول ارتفاع مستمر في عدد حالات الإصابة الجديدة بمرض الحصبة. 
هذا مع العلم بأن داء الحصبة ينتشر بسرعة فائقة بين الأشخاص الذين لم يحصلوا على اللقاح ضد داء الحصبة.
أعراض الحصبة
الأعراض المصاحبة لمرض الحصبة تظهر بعد 10- 12 يوما من التعرّض للفيروس.
وتشمل أعراض الحصبة:
- الحمّى (Fever)
- السعال الجاف (Dry cough)
- الزكام وإفرازات مخاطية غزيرة من الأنف
- التهاب الملتحمة (Conjunctivitis)
- أرجية (حساسية) زائدة للضوء
- ظهور نقاط صغيرة بيضاء اللون، ذات مركز أبيض / مُزرَقـّة تظهر، عادة، داخل الفم، في الجهة الداخلية من الخدّين، وتدعى بُقـَع كوبليك (Koplik's Spots)
- ظهور طفح في الجلد يتكوّن من بقع كبيرة حمراء اللون تتداخل أحيانا في بعضها البعض.   
مسار فيروس داء الحصبة:
داء الحصبة يبدأ، غالبا، بظهور حمّى بسيطة حتى متوسطة، ترافقها أعراض أخرى مثل: سعال متواصل، زكام، تهيّج في العينين واحمرارهما (التهاب الملتحمة) وأوجاع في الحلق. بعد يومين أو ثلاثة تبدأ بقع كوبليك بالظهور، وهي العلامة الأكثر وضوحا على الإصابة بداء الحصبة.
بعد ذلك، ترتفع درجة حرارة الجسم أكثر، حتى تصل أحيانا إلى 40 أو 40.5 درجة مئوية. بالمقابل، يبدأ الطفح المتمثل بالبقع الحمراء الكبيرة بالظهور، عادة تبدأ في منطقة الوجه، على طول خط الشعر وما وراء الأذنين.
بعد ذلك يثير الطفح حكّة بسيطة، تبدأ بالنزول الى أسفل منطقة الصدر والظهر، وفي النهاية إلى ما تحت الفخذ وحتى أخمص القدم. بعد مرور أسبوع، تبدأ الأرجية بالاختفاء بنفس المسار الذي جاءت منه. 
أسباب وعوامل خطر الحصبة 
العامل المسؤول عن نشوء مرض الحصبة هو فيروس. 
فيروس الحصبة هو فيروس معدٍ جدا، حتى أنه إذا أصيب شخص ما بهذا الفيروس، فسوف ينقل مرض الحصبة إلى ما يقارب 90% من الذين حوله، من غير الملقـّحين ضد الفيروس،🛡️ وسيصابون بداء الحصبة. يعيش هذا الفيروس في الجيوب الأنفية وفي الفم لدى الطفل أو البالغ، المصاب بداء الحصبة. والشخص المصاب بداء الحصبة يمكن أن ينقله إلى من حوله في فترة تتراوح بين أربعة أيام قبل ظهور الطفح حتى أربعة أيام بعد ظهوره.
عندما يسعل الشخص المصاب بداء الحصبة، يعطس أو يتكلم، تنتشر قطرات صغيرة من اللعاب الحاملة للفيروس في الهواء، وهكذا يمكن أن يستنشقها كل من يتواجد في المكان نفسه.
كما يمكن لهذه القطرات الحاملة للفيروس أن تتساقط على أسطح أماكن تحيط بالشخص المصاب، حيث يبقى الفيروس فعّالا ومعديا لمدة تصل حتى 4 ساعات. وهكذا يمكن حدوث العدوى بالفيروس عن طريق إدخال الأصابع إلى داخل الفم أو الأنف بعد لمس السطح الملوّث بالفيروس.
عند دخول الفيروس إلى الجسم، يبدأ بالتكاثر في خلايا النسيج المخاطية في الحنجرة والرئتين. بعد ذلك ينتشر الفيروس في كل أنحاء الجسم، بما في ذلك الجهاز التنفسي والجلد.
داء الحصبة معدٍ جدا. أي اتصال مع شخص حامل للفيروس يمكن أن يسبب الإصابة بداء الحصبة لدى الأشخاص غير الملقـّحين ضد الفيروس. وتؤكد مراكز مكافحة الأمراض والوقاية في الولايات المتحدة الأمريكية أن عدد حالات الإصابة بمرض الحصبة يزداد باستمرار، وخاصة بين الأشخاص غير الملقـّحين ضد الفيروس.
إذا كان شخص ما قد أصيب من قبل، في الماضي، بمرض الحصبة، فإن جسمه ينتج أضدادا (Antibodies) في جهاز المناعة لمحاربة التلوّث، ما يعني إنه لا يمكن أن يصاب بالحصبة مرة ثانية.
داء الحصبة أكثر انتشارا في الدول النامية، وخاصة في المجتمعات التي تعاني من النقص في فيتامين أ (Vitamin A) بسبب سوء التغذية (Malnutrition).
مضاعفات الحصبة
تستمر الإصابة بمرض الحصبة مدة تتراوح بين 10 أيام إلى 14 يوما. وفي مناطق معينة من العالم، يُعتبر داء الحصبة قاسيا جدا، حتى إنه قد يكون مميتا. أما في الدول المتطورة فالحال مختلف تماما، إذ إن المصابين بالحصبة يعانون من مرض شديد، لكنهم يتعافون منه تماما.
وفي كل الأحوال، تشمل مضاعفات الحصبة، عادة:
التهاب الأذنين (Otitis): يسبب مرض الحصبة التهابات الأذنين لدى واحد من كل 10 أطفال يصابون به.
التهاب السحايا (Meningitis): واحد من كل ألف مصاب بداء الحصبة، تقريبا، قد يصاب بالتهاب السحايا، وهو التهاب يصيب الدماغ جرّاء عدوى فيروسية (Viral infection). 
التهاب رئوي (Pneumonia): واحد من كل 15 مصابا بداء الحصبة سوف يصاب بالتهاب رئوي، قد يكون مميتا.
إسهال (Diarrhea) وقيء: مضاعفات كهذه هي أكثر انتشارا لدى الأطفال والرضع.
التهاب الشعب الهوائية (Bronchitis)، التهاب البلعوم (Pharyngitis) أو الخُناق (Diphtheria): قد يؤدي مرض الحصبة إلى الإصابة بالْتِهابُ الحَنجَرة (Laryngitis) أو التهاب الغشاء المخاطي في الجوانب الداخلية من القصبات الهوائية الرئيسية في الرئتين .
اضطرابات الحمل: على النساء الحوامل توخي الحذر الشديد في كل ما يتعلق بداء الحصبة والحرص الشديد على عدم التعرض للفيروس لأن ذلك قد يؤدي إلى الإجهاض أو الابتسار/ الخِداج (Premature birth) أو إلى ولادة أطفال قليلي الوزن عند الولادة (Birth weight).
انخفاض عدد صفائح الدم (Thrombocytes): قد يؤدي داء الحصبة إلى انخفاض في عدد صفائح الدم، وهي خلايا الدم الضرورية لتخثّر الدم (Coagulation). 

 نظرا لطول المقالة نكمل غدا ان شاء الله... التشخيص، العلاج ، الوقاية ، 

البصل

البصل يحتوى على مادة الجلوكوزين وهي مادة شبيهة بهرمون الانسولين وتعمل على تخفيض السكر في الدم لذلك تناول البصل و اخذ ابره الانسولين في وقت متزامن قد يسبب هبوط حاد في مستوى السكر بالدم كذلك تناول البصل يتعارض مع الأدوية المضادة لتخثر الدم لأن البصل بحد ذاته يحتوى على مواد طبيعية تساعد على تميع الدم و منع التخثر لذلك يعتبر البصل مفيد لصحة القلب و الدورية الدموية ولكن تناول البصل مع الادوية المضادة للتخثر في وقت متزامن قد يكون من مضاعفته حدوث نزيف ! بعض تلك الأدوية التي يتعارض معها البصل هي على النحو التالي
💢aspirin
💢clopidogrel (Plavix)
💢diclofenac (Voltaren, 💢Cataflam, others)
💢ibuprofen (Advil, Motrin, others)
 💢naproxen (Anaprox, Naprosyn, others)
💢dalteparin (Fragmin)
💢 enoxaparin (Lovenox)
💢heparin
💢warfarin (Coumadin)

كيف لهرمونات الأنوثة و الإباضة أن تتأثر بزيادة الوزن؟

كيف لهرمونات الأنوثة و الإباضة أن تتأثر بزيادة الوزن؟

ربما يستغرب البعض لو قلت أن هرمونات الأنوثة و الإباضة تتأثر بشكل كبير مع زيادة الوزن ،حيث تقوم الخلايا الدهنية بإفراز هرمون اللبتن الذي يسبب اضطراب في عمل الغدة النخامية التي تسيطر على عمل المبيض . كما أن السمنة تؤدي إلى ارتفاع هرمون الأنسولين الذي بدوره يؤثر بشكل مباشر على المبيضين و يغير من نشاطهما . و نتيجة لذلك يتوقف المبيض عن العمل و عن الإباضة و هذا يؤدي إلى العديد من المضاعفات و التي منها عدم انتظام في الدورة الشهرية ، و زيادة في نمو شعر الوجه و الجسم ، تساقط شعر الرأس ، وزيادة في حب الشباب على الوجه و الظهر .و من الملاحظ أن تسلسل هذه المضاعفات يتفاوت من سيدة لأخرى بحسب طبيعة المبيض ، فالسيدة التي تعاني من تكيس المبيضين أكثر عرضة لهذه المضاعفات من السيدة صاحبة المبيض الطبيعي.
السمنة قيود تكبل الرحم و تضعف الحمل 
هل يعني أن السمنة تمنع الحمل ؟

السمنة لا تمنع الحمل ، و إنما أثبتت الدراسات العلمية أن السيدة التي تعاني من زيادة في الوزن تحتاج إلى وقت أكثر حتى يحدث الحمل ، و هذا يعني أن زيادة الوزن قد تؤخر الحمل أي تمنعه بشكل مؤقت . و ذلك بسبب عدم انتظام في الإباضة كما أن فرصة استقبال البويضة في بطانة الرحم تكون أقل بسبب خلل في بطانة الرحم . و حتى مع استعمال الأدوية المنشطة للمبيض و إجراءات المساعدة على الإنجاب يبقى الوزن الزائد عامل سلبي في فرصة نجاح الحمل بسبب الإضطرابات الهرمونية التي شرحت سابقاً. 
آثار ممتدة على المدى الطويل

إلتهاب الكبد الوبائي أ (HAV)

إلتهاب الكبد الوبائي أ (HAV)  
هو التهاب في خلايا الكبد بسبب إصابتها بفيروس الكبد الوبائي أ ، و هو مرض غير مزمن يستمر لفترة محددة ثم يختفي عند الغالبية من المرضى.
في الغالب يتواجد فيروس الكبد الوبائي أ في براز المصاب قبل ظهور الأعراض بـ 15 – 45 يوم 
وتستطيع أن تستقبل العدوى عن طريق:
أكل أو شرب المأكولات أو المشروبات الملوثة ببعض البراز الذي يحتوي على الكبد الوبائي أ مثل الفواكه و الخضراوات و الماء و الثلج و المحار.
عندما لا يغسل الشخص المصاب بالكبد الوبائي أ يديه جيدا بعد استخدامه لدورة المياه مما يؤدي إلى تلوث الأدوات المحيطة به و المأكولات فينتقل إلى غيره.
ما هي الأعراض ؟ 
تظهر الأعراض بعد 2-6 أسابيع من التعرض للفيروس، عادة تكون الأعراض خفيفة و تستمر لعدة أيام 
و ربما تستمر لعدة شهور خاصة عند البالغين، و أهم الأعراض و العلامات ما يلي:
تحول الجلد للون الأصفر ( الصفار ).
تحول البول إلى اللون الغامق.
الإرهاق.
النهش (الحكة) في كافة الجسم.
فقدان الشهية.
ارتفاع خفيف في درجة الحرارة.
الغثيان و التقيؤ.
تحول البراز للون الرصاصي.
تضخم بسيط في الكبد مصحوب بألم في الجهة اليمنى من أعلى البطن.
ما هو العلاج ؟ 
لا يوجد أي علاج محدد للكبد الوبائي أ ، 💢عادة الراحة هي من أفضل الحلول و خاصة عندما تكون الأعراض شديدة، 🚫يجب التوقف عن تناول المواد المضرة بالكبد خاصة الكحول و بعض أنواع الأدوية مثل أسيتامينوفين.
وغالبا ينتهي المرض بدون مضاعفات
كيف تتم الوقاية منه ؟ 
الخطوات التالية قد تساعد في الحد من انتشار المرض أو الوقاية من الإصابة به:
غسل اليدين جيدا بعد استخدام دورة المياه
الابتعاد عن تناول الطعام أو شرب المياه الغير نظيفة.
المحافظة على النظافة العامة في مكان المعيشة أو نظافة الجسم.
أخذ التطعيم الوقائي من الكبد الوبائي أ
للشخص المسافر :: 
حاول الامتناع عن المنتجات اللبنية أو الملبّنة.
حاول الامتناع عن اللحوم المدخنة أو الغير مطهية بشكل جيد.
كن حذرا من الفاكهة أو الخضراوات المقطّعة أو المقشّرة التي قد تكون مغسولة بمياه ملوثة، و الأفضل أن المسافر يقشّر الفاكهة و الخضراوات بنفسه.
لا تشتري أي مأكولات من الباعة في الشوارع.

هل تدخين الشيشة و المعسل أقل ضررا من السجائر ؟

هل تدخين الشيشة و المعسل أقل ضررا من السجائر ؟
تنتشر في مجتمعاتنا ظاهرة تدخين المعسل و الشيشة ، خصوصا بين الشباب و المراهقين، ويسود الاعتقاد بأن المعسل والشيشة بديل أقل ضررا من تدخين السجائر العادية، وهذا للأسف كلام خاطئ و مؤخرا كشفت الدراسات الطبية ان ضرر المعسل والشيشة قد يفوق تدخين السجائر . .
.
 أشير هنا ان المعسل و الشيشة تحتوي على مواد سامة بتراكيز اكثر من السجائر ، ومنها اول اوكسيد الكربون والذي ينتج عن احتراق الفحم . وينتج عن احتراق الفحم كذلك مركبات هيدروكاربونية عطرية، معروفة انها تسبب السرطان، وهذه المواد لا تتم فلترتها بالماء كما يعتقد البعض، لأنها لا تذوب بالماء. 
وبسبب طريقة تعاطي واستخدام المعسل و الشيشة، فإن كمية الدخان المستنشق خلال جلسة واحدة يعادل تدخين ١٠٠ سيجارة. والمعسل والشيشة تحتوي على كميات اكبر من النيكوتين ( ضعف الكمية ). .
.
تدخين المعسل والشيشة يعرضك لعدة انواع من السرطان منها سرطان الرئة، الفم، المعدة و المثانة ، وكذلك يعرضك للاصابة بجلطات القلب و المخ ، ويسبب انتقال امراض معدية عند مشاركة الأخرين، مثل الهربس و السل الرئوي. وأضرار التدخين تشمل الأطفال و الحوامل عندما يستنشقون الدخان بشكل سلبي . .
.
شارك هذه المعلومة للآخرين لنشر الفائدة ، ولمزيد من المعلومات راجع موقع الجمعية الأمريكية للأمراض الصدرية و مركز مكافحة الأمراض CDC . 

الحماق (جدري الماء) Chickenpox

الحماق (جدري الماء)  Chickenpox

ينتج الحماق (جدري الماء) عن فيروس يدعى الحماق المنطقي (VZV). الوبائيات:
يعد الحماق من أمراض الطفولة، شديدة السراية (العدوى)
ذروة الحدوث بين عمر 5-10 سنوات.
يصاب حوالي 90% من الأطفال بجدري الماء قبل عمر 10 سنوات.
 يكثر حدوثه في أواخر الشتاء والربيع.
 يتم الانتقال عن طريق التماس المباشر أو القطيرات التنفسية والهواء.
فترة الحضانة تبلغ 14-16 يوم.
السراية أو العدوى تمتد يومين قبل ظهور الطفح الجلدي وحتى تتجلب الحويصلات (تنفتح) حولي 7 أيام بعد ظهور الطفح.
الأعراض:
قد يسبق ظهور الطفح بيوم واحد أعراض بادرية مثل الحمى ووالخمول والتعب وقلة الشهية للأكل.
ثم يظهر الطفح النموذجي والذي يبدأ بحطاطات حمراء صغيرة تتطور الى حويصلات رائقة بيضوية غير مسررة غالبا (مثل قطرة الدمع) على قاعدة حمامية (حمراء)، ثم يصبح محتوى الحويصلات عكر ثم تتقرح وتتجلب (تتفتح) ثم تشفى دون أن تترك ندبات.. ويستمر ظهور افواج حويصلات جديدة خلا3-4 أيام..
وغالبا ما يبدأ الطفح على الجذع ومن ثم الرأس والوجه...وبشكل أقل الأطراف..
وبشكل وعام يكون هناك حوالي 100-300 اندفاع من كل شكل من أشكال الاندفاعات سابقة الذكر.
وقد توجد الاندفاعات على كل الأغشية المخاطية..
 قد يحدث اعتلال عقد لمفاوية 
 تتفاوت شدة الطفح وكذلك التظاهرات الجهازية والحمى التي تغيب عادة بعد 3-4 أيام..
وتكون الحكة عرضا بارزا غالبا.
 المضاعفات:
على الرغم من أن الحماق هو مرض خفيف وسليم عادة.. ولكن قد تحدث أحيانا مضاعفات...
ويكون الحماق أكثر خطورة عند الولدان والكهول ومثبطي المناعة....
ومن المضاعفات..
الخمج (الالتهاب الثانوي) للآفات الجلدية بالبكتيريا ..
نقص الصفيحات والآفات النزفية.
التهاب الرئة الحماقية والتي نادرا ما تصيب الأطفال الأصحاء.
التهاب الشغاف.. التهاب الكبد ..الخ.. 🔬 التشخيص:
يتم التشخيص غالبا سريريا..
أما الفحوص المخبرية فنادرا ما تكون مفيدة.. 
 العلاج:
المعالجة العرضية مثل خافضات الحرارة الكمادات الباردة مضادات الحكة (الزيرتك) مرطبات للجسم.. 
محاولة منع حك الطفل للحويصلات..
قد نلجأ في حالات قليلة الى إعطاء المضاد الفيروسي (أسيكلوفير) خصوصا عند ناقصي المناعة. 
الوقاية:
يجب عزل المصاب ومنعه من الذهاب الى المدرسة حتى تتجلب الحويصلات..أسبوع بعد ظهور الطفح.

تسنين الاطفال

تسنين الاطفال:
.
يبدون ابنائنا يسننون مع بداية الشهر
السادس الى سن الثلاث سنوات

وبذلك يتكون لديهم عدد ٢٠ سن ابتداء بالقواطع ثم الأنياب ثم الطواحن
(هذا بالنسبة للاسنان اللبنية). علامات التسنين هي:
-الزيادة في اللعاب
-انتفاخ في اللثة و الخدود
-يبتدي الطفل في عض كل شي
-الإسهال وسخونة خفيفة
(لان يعض أشياء وصخة)
-يبتدي الطفل بحك خده وأذنه لان منزعج
-تهيج البشرة بسبب اللعاب الزايد
-الانزعاج الدائم بسبب الم بزوغ الاسنان
-قلت الأكل لان يسبب الألم للثة
-قلت النوم من الألم
.
ايش الحل:
-مساعدت الطفل عض شي بارد
وطري يخفف من الألم
-التدليك الخفيف لمكان السن الطالع
-إطعام الطفل شي طري بارد مثلا روب
-ممكن استخدام جل المخدر الموضعي على
مكان التسنين المتهيج لتخفيف الألم
(متوفر بالصيدليات)
-ممكن إعطاء شراب مسكن الألم للأطفال (يرجى مراجعة الطبيب اولا)
.
رجاء أخير
زوروا طبيب الاسنان للاستشارة و للمحافظة على اسنان اطفالكم و لا تتهاونون بصحتهم

الرضاعة الطبيعية في الليل

الرضاعة الطبيعية في الليل
 أسباب تجعل الرضاعة الطبيعية مهمة فالليل:
مما لا شك فيه أنّ للرضاعة فوائد جمة للرضيع فهي فضلًا عن الناحيتين الصحية والغذائية التي يستفيد منها الطفل من الرضاعة، تقوّي هذه الأخيرة العلاقة والروابط بين الأم وطفلها وتنشّط قدرته الذهنية.
طبعًا الرضاعة مفيدة جدًا في أي وقت، لكن هل تعلمين أنّ الرضاعة الليلية مهمة جدًا لطفلك ولإدرار حليبك أيضًا؟ كيف ولماذا؟ إليك الأجوبة في هذا المقال من عائلتي.
طفلك يتناول من حليبك بكميات أكبر في الليل:

      ‎لقد أثبتت الدراسات أنّ الطفل يرضع من حليب أمه بكميات أكبر في الليل من النهار مبيّنة أنّ الرضيع الذي يعاني نقصًا في وزنه ترضعه أمه في النهار في حين أن أقرانه الذي يرضّعون ليلًا وزنهم أكثر من غيرهم والسبب أنهم يتناولون كميات أكبر من الحليب
تساعد الرضاعة أثناء الليل طفلك على النوم
.
‎: يحتوي حليب الأم على الحمض الأميني التريبتوفان والذي يوازي بفعاليته هرمون السيروتونين المحسّن للمزاج والمنظّم للنوم وبخاصة لدى تناول الحليب ليلًا. وليس هذا فحسب، بل يساعد على نمو طفلك الذهني والعقلي أيضًا.
.
ترتفع مستويات البرولاكتين ليلًا
.
‎: ترتفع مستويات البرولاكتين المنتجة للحليب بشكل كبير أثناء الليل ما يجعل الرضاعة الليلية مفيدة من ناحية كميات الحليب التي سيتناولها طفلك.
.
الرضاعة الليلية تشكل وسيلة لمنع الحمل
.
‎: وبما أنّ إنتاج ثدييك للحليب يتضاعف أثناء الليل فهذا الأمر يعزّز من فعالية الرضاعة كوسيلة لمنع الحمل.
.
الرضاعة الليلية تحمي طفلك:
.‎ وأخيرًا، لقد أثبتت الدراسات أ الرضاعة وبشكل خاص أثناء الليل تقي نالطفل بنسبة كبيرة من خطر الموت الفجائي الذي يصيب الرضع في بعض الحالات النادرة ويعاز ذلك إلى أنّ الرضاعة تثير يقظة طفلك وعقله الأمر والذي يبعد هذا الخطر عنه 

السمنة تؤثر على العظام والمفاصل بشكل كبير

أن السمنة تؤثر على العظام والمفاصل بشكل كبير، حيث تعانى المفاصل خصوصا مفصل الركبة والقدمين نتيجة للحمل الزائد عليها، وتزداد هذة المعاناة كلما زاد الوزن، حيث يشكو الشخص من آلام بهذه المفاصل، خاصة أثناء المشى وقد يشكو من آلام بمفصل الحوض أو بمؤخرة العمود الفقرى، حيث إن هذه المفاصل أيضا تعانى من الحمل الزائد عليها، مما يؤدى إلى حدوث خشونة بغضاريف هذه المفاصل وتآكلها وإصابتها بالالتهاب المزمن، وفى بعض الأحيان تتجمع كمية من السائل بها. 🔼كذلك يعانى البدناء من داء النقرس بنسبة أكبر من الاشخاص الطبيعيين نتيجة للإفراط فى الأكل الذى يؤدى إلى زيادة معدل حمض البوليك بالدم وترسبه فى الأغشية المبطنة للمفاصل خصوصا مفصل الإصبع الأكبر للقدم، حيث يسبب ذلك الشعور إلى آلام شديدة بهذا المفصل وتورمه واحمراره غير أن ذلك ليس شائع الحدوث ويظهر فى عدد قليل من البدناء الذين لديهم استعداد وراثى للإصابة بهذا المرض. 🔼وقد يشكو الشخص البدين من آلام فى القدمين نتيجة للحمل الزائد على عضلات القدم، وهو ما يعرف بالقدم المفلطحة، وقد يعانى أيضا من آلام الكعب نتيجة لوجود بعض النتوءات على عظام الكعب، والتى تسبب فى آلام أثناء المشى.

التيفوئيد او الحمى التيفية (Typhoid)

التيفوئيد  او الحمى التيفية (Typhoid) 

هو مرض معدٍ، مجموعي، تسبّبه جرثومة السلمونيلة التيفية (Salmonella typhi) أو جرثومة السلمونيلة النظيرة التيفية (Salmonella paratyphi).
 أعراض الحمى التيفية مشابهة لأعراض التيفوس (Typhus), مع اختلاف الجرثومة المسببة للمرض, ومن هنا يختلف اسم المرض: الحمّى المعويّة (Enteric fever) أو الحمى التيفية.
 جرثومة السلمونيليّة التيفيّة أو جرثومة النظيرة التيفيّة  تتوطن في الجهاز الهضمي البشري فقط. 
بعض الناس يحملونها في الجهاز الهضمي دون ظهور أية أعراض  ويُطلق عليهم حاملي المرض. يفرز الانسان هذه الجرثومة عبر البراز، وتنتقل من شخص لآخر، من البراز للفم، عن طريق الطعام أو المياه الملوثة. 
ولا يوجد أي مسبب آخر في الطبيعة لانتقال الحمى التيفية، لذلك فإن تقليص عدد حاملي الحمى التيفية يقلل من احتمالات الإصابة بها.
خلال السنوات الـ 50 الأخيرة، طرأ تحسن ملحوظ على معالجة الغذاء وفصل مصادر مياه الشرب عن  مياه الصرف الصحي. ولذلك، فإنّ الحمى التيفية الذي كان منتشرا في جميع انحاء العالم، اختفى تقريبا في العالم الغربي. وما زال ينتشر حتى الآن في الهند، أمريكا الجنوبية، أمريكا الوسطى وآسيا. ويشار إلى أن الكثير من سكان المناطق الأخرى في العالم الذين يصابون بالحمى التيفية، يحملونه من رحلاتهم إلى المناطق الموبوءة.
 تتراوح فترة حضانة (incubation period) الجرثومة التيفيّة البطنيّة بين 3-21 يوما. في غالبية الحالات تنعكس الإصابة بارتفاع حاد في درجة حرارة المريض (لدى 90% من الحالات) وتستمر، بدون علاج، لعدة أسابيع.
 ومن الأعراض الإضافية للمرض: ظهور طفح جلدي نقطي ورديّ اللون على الظهر والصدر، بعد 3-5 أيام من الحمى، وتختفي تلقائيا بعد عدة أيام (لدى 30% من الحالات)، آلام في البطن (30-40% من الحالات)، 
وكذلك أعراض غير مميزة مثل  آلام الرأس، ارتعاد في الجسم (Shivering)، فقدان الشهية، سعال، وهن، الآم في الحلق، دَوخَة والآم في العضلات. 
🖊️ يمكن أن تطرأ تغييرات في الإفراز مثل الإصابة بإسهال (خاصة لدى الأولاد)، أو الإمساك.  إذا لم يتمّ علاج الإصابة، يمكن أن تطرأ تغييرات في الوعي لدرجة فقدان الوعي الكامل. وتصل نسبة الوفاة  جراء الحمى التيفية إلى- 15%. 
علاج التيفوئيد
علاج مرض التيفوئيد عن طريق المضادات الحيوية. في حال تم إعطاء الدواء الملائم تكون الوفاة نادرة، لكن، في السنوات الأخيرة أصبحت جراثيم السلمونيلة حصينة جدا للمضادات الحيوية، الأمر الذي يصعب العلاج.
الوقاية من التيفوئيد
هناك تطعيم ضد السلمونيلة ويوصى به للمسافرون إلى المناطق التي ينتشر فيها الحمى التيفية. يحمي التطعيم 70-80% من الحالات, وبالرغم من التطعيم, يجب الحذر من شرب المياه او تناول الاطعمة مجهولة المصدر، في البلاد الموبوءة.

أسباب وعوامل خطر الحمى

أسباب وعوامل خطر الحمى
تتحدد درجة حرارة الجسم الطبيعية بواسطة ناظم حرارة (Thermostat) موجود في الدماغ. 
عند وجود التهاب في الجسم، تفرز كريّات الدم البيضاء (Leukocytes) مواد كيميائية (سيتوكينات - Cytokines  أو إنترليكونات – Interleukins). هذه المواد تسبب اضطرابا في عمل ناظم الحرارة، مما يؤدى إلى زيادة النشاط العضلي إلى درجة حدوث ارتعاد / رجفة (Shivering) وارتفاع درجة حرارة الجسم. 
 وبالإضافة إلى ذلك، ففي الحالات التي تكون فيها درجة حرارة البيئة المحيطة مرتفعة جدا، ترتفع درجة حرارة الجسم، أيضا، نتيجة لامتصاص الحرارة الخارجية.

 المسبب الرئيسي لارتفاع درجة حرارة الجسم هو عدوى (تلوث) فيروسية (infection Viral) أو عدوى بكتيرية / جرثومية (Bacterial infection).
 والسمة الأساسية التي تميز مرضا جرثوميا هي ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ والميل إلى الارتعاد، خلافا للمرض الفيروسي الذي ترتفع فيه درجة الحرارة بشكل تدريجي ولمدة أطول
➿وثمة أمراض أخرى، ليست تلوثية، تسبب، أيضا، ارتفاع درجة حرارة الجسم تشمل:1️⃣ الأمراض الالتهابية، مثل أمراض الروماتيزم و2️⃣الأمراض التي تؤثر على الجهاز المناعي (Immune system) وإنتاج الأجسام المضادة (Antibodies)، مثل مرض الذئبة (Systemic lupus erythematosus - SLE). 3️⃣وهنالك، أيضا، أمراض أقل شيوعا مثل الأمراض الورمية التي تصيب الكبد، أو الجهاز الليمفيّ (Lymphoid system) أو أضرار كبيرة في الدماغ. 4️⃣في بعض الحالات، يمكن أن يحصل ارتفاع درجة الحرارة بسبب استهلاك بعض الأدوية، بما فيها المضادات الحيوية (Antibiotics). 
🔴 في معظم الحالات، لا تشكل الحمى لوحدها العلامة الوحيدة ويجب البحث عن علامات جسدية وإجراء فحوص مخبرية إضافية للوصول إلى التشخيص الصحيح.
كما ذكر، فإن الارتفاع الطفيف في درجة حرارة الجسم لا يسبب ضررا للأشخاص الأصحاء.
 أما لدى الأطفال الرضع، المسنين والمرضى الذين يعانون من أمراض معقدة، مثل أمراض القلب والسكري أو أمراض الرئة، فقد تحدث أضرار من جراء الجفاف، اضطرابات في أداء أجهزة الجسم بسبب ارتفاع وتيرة عملية الاستقلاب (الأيض - Metabolism) في الجسم، ارتفاع وتيرة عمل القلب والرئتين وتراكم المواد السامة في الجسم، كما يحدث لدى مرضى السكري.
 في الحالات التالية يفضل التوجه إلى الطبيب:
1. في كل حالة تستمر فيها درجة الحرارة المرتفعة لأكثر من ثلاثة أيام.
2. الأطفال الرضع حتى سن شهرين -  لدى حصول أي ارتفاع في درجة الحرارة.
3. الحمى المصحوبة بالظواهر التالية: الصداع الشديد، الغثيان، القيء والنعاس أو حصول تغير في الحالة الإدراكية، الوجع عند البلع، الحـَرْق أثناء التبول، الطفح المنتشر على الجلد أو النفطات والاختلاجات (Convulsions).
4. عندما يكون المريض في سن 75 عاما وأكثر.
5. المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، السكري أو أمراض الرئتين المزمنة المعروفة.
علاج الحمى
ينبغي قياس درجة الحرارة بواسطة ميزان الحرارة في الفم، في الإبط، في الأذن أو في فتحة الشرج. وينبغي أن يكون القياس دقيقا وموضوعيا دون الاعتماد على الانطباع المتولد من وضع اليد على الجبين أو مجرد الإحساس بأن درجة الحرارة مرتفعة. الارتفاع المعتدل في درجة حرارة الجسم لدى الأطفال (أقل من 39 درجة مئوية) يكون مصحوبا، غالبا، بمرض فيروسي يتلاشى تلقائيا خلال فترة زمنية معينة ولا يتطلب أي علاج. ويكون مثل هذا المرض، في الغالب، مصحوبا بسعال خفيف، آلام في العضلات، آلام في الحلق، نَزلة (Catarrh) أو شعور عام بالضعف.
في مثل هذه الحالات، لا حاجة إلى علاج الحمى، غالبا، وقد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم مفيدا، إذ قد يساعد في مواجهة المرض بطريقة أنجع وأفضل. وتكمن المشكلة الرئيسية في التمييز بين مرض فيروسي خفيف وبين مرض جرثوميّ، أو مرض يتطلب معالجة أكثر دقة وتركيزا. ومن هنا، فلدى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما يزيد عن 39 درجة مئوية، مصحوبا بألم ومعاناة، يمكن دواء لخفض درجة الحرارة.

من بين الأدوية الأكثر شيوعا لخفض درجة الحرارة: باراسيتامول (Paracetamol) / أسبيرين (Aspirin). 

 لكن، من غير المحبذ إعطاء الأسبرين للرضع والأطفال دون سن الـ 13 عاما، وخاصة في حالات الإنفلونزا (Influenza) تحسبا من حصول ضرر للكبد  أو من الإصابة بمتلازمة راي (Reye's syndrome)، التي تسبب أضرارا خطيرة في الكبد وضررا في الدماغ.⚠️
ثمة أدوية أخرى لخفض درجة الحرارة، لكنها تتطلب، عادة، وصفة طبية وإشرافا طبيا (مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية – Non - steroidal Anti - Inflammatory Drug - NSAIDs). كما يمكن لبعض العلاجات من مجال الطب التكميلي (Complementary medicine)، مثل المعالجة المثلية (Homeopathy)، أو المعالجة المثلية الحديثة (Homeotoxology) أن تكون مناسبة ومفيدة في مثل هذه الحالات. وفي كل الأحوال، ينبغي استشارة الطبيب أولا.

الحمى (ارتفاع درجة حرارة الجسم - Fever)

الحمى (ارتفاع درجة حرارة الجسم - Fever) 

 ليست مرضا، بل عرض ومؤشر على وجود التهاب ما في الجسم. وقد تكون الحمى تعبيرا أوليا عن عشرات الأمراض بدرجات متفاوتة الحدة والخطورة، تكون أغلبيتها الساحقة، عادة وفي معظم الحالات، خفيفة وتزول تلقائيا.

 تتراوح درجة حرارة الجسم العادية، الطبيعية، عادة، بين 36 و 38 درجة مئوية. وتختلف درجة حرارة الجسم تبعا لسن الإنسان وتبعا للموقع الذي يتم فيه قياس درجة الحرارة. فلدى البالغين، تكون درجة حرارة الجسم، عادة، أقل بنحو نصف درجة مئوية مقارنة مع الأطفال والشباب، 
كما تكون درجة حرارة الجسم التي تقاس في الفم أقل بنحو نصف درجة مئوية من تلك التي تقاس في المستقيم (من فتحة الشرج). 
لذا، ينبغي اعتبار كل قيمة أعلى من 37.5 درجة مئوية ارتفاعا في درجة حرارة الجسم (حُمّى). 

غزارة الطمث

تدعى الدورات الغزيرة بغزارة الطمث، عندما تفقد المرأة كمية زائدة من الدم خلال دورات متتالية.

لا يعني النزيف الحاد بالضرورة أن هناك مشكلة جديّة، ولكنه يمكن أن يؤثر على المرأة جسدياً، عاطفياً واجتماعياً، ويمكن أن يسبب اضطراباً في الحياة اليومية .

هناك مؤشر جيد يشير إذا كان نزيفك غزيراً إذا:
• كنتِ تشعرين بأنك تستخدمين عدد كبير غير معتاد من الفوط الصحية
• تدفق الدم (نزيف حاد) وصولا الى ملابسك
•النزيف لمده اسبوع او اكثر .
•مرور جلطات دمويه كبيره مع تدفق الطمث .
•اعراض فقر الدم مثل التعب والارهاق وضيق التنفس (في حاله ظهور اي من تلك الاعراض برجاء مراجعه الطبيب على الفور)

40-60% لا يوجد سبب واضح وباقي الحالات قد يكون سببها :
1. متلازمة تكيس المبايض
2. الاورام الليفيه فى الرحم 
3.استخدام اللولب 
4. الحمل خارج الرحم 
5. سرطان الرحم او سرطان المبيض او سرطان عنق الرحم 
6. امراض الدم والادويه المسيله للدم
7.التهاب الحوض او مشاكل الغده الدرقيه , التهاب بطانه الرحم 
عند زيارة الطبيب سيقوم بتشخيص الحاله جيدا وتحديد السبب وراء هذه المشكله ومن ثم البدء فى العلاج .
العلاج:
 •اللولب الهرموني ( MIRENA ) : حيث يقوم هذا النوع من اللولب بانتاج نوع من البروجستين يسمى (levonorgestrel ) والذي يجعل بطانه الرحم رقيقه ويقلل من تدفق دم الحيض والتشنج .
•الادويه المضاده للالتهابات (ponstan)
•الادويه الهرمونيه (primulot)ويساعد على التوازن الهرموني والحد من الغزارة .
وفي حال عدم نجاح تلك الادويه لعلاج المشكله فقد تحتاج للتدخل الجراحي.

قرقرة البطن

أحيانا نعاني من أصوات البطن أو كما يطلق عليها عند الكثير قرقرة البطن و التي غالباً ما تعرضك لموقف محرج أثناء صدورها أمام العامة ،فهي الصوت الصادر من عمل الجهاز الهضمي . و عادة ما يحدث بسبب الجوع و الغازات الناتجة عن الطعام الغير مهضوم و لكن الصوت المفرط الصادر عن المعدة غالباً ما يشير إلي مشكلة أساسية و خصوصاً عند الذهاب للطبيب فهو قد يسمع إلي أصوات عالية و متجمعه معاُ بسماعته الطبية . و بذلك فإنه يمكنك التحقق من هذه الأصوات من خلال الإستماع إليها .

تصدر هذه الأصوات غالباُ عن حركة الغازات و السوائل في البطن نتيجة إنقباض جدار المعدة و غير ضارة . و عندما تسمع هذه الأصوات بصورة غير طبيعية فهذا يدل علي أن النشاط المعوي غير طبيعي و يعني أن هناك زيادة نشاط الأمعاء و الذي يحدث غالباً مع الإسهال و بعد تناول الطعام أعراض أصوات البطن :

عندما تظهر هذه الأعراض مع أصوات البطن فغالباً ما تشير إلي الإصابة بأحد الأمراض و تشمل هذه الأعراض ما يلي :

الغازات الزائدة .غثيان .قئ .الإسهال المتكرر .الإمساك .براز دموي .حموضة معوية و حرقان .فقدان الوزن المفاجئ .الشعور بإمتلاء المعدة .

بمجرد ظهور أي من هذه الأعراض عليك يجب الإتصال بالطبيب للحصول علي الرعايا الطبية العاجلة و تجنب الإصابة بأي مضاعفات خطيرة . أسباب قرقرة البطن :
🔼الهضم
🔼الهضم الغير مكتمل لبعض أنواع الطعام : قد يكون تناول بعض الأطعمة مثل ( البقوليات – الشعير – أو الاطعمة التي تحتوي علي اللاكتوز – الجلوتين ) سبب في صدور أصوات المعدة . لأن الفرد غير قادر علي هضم الطعام بشكل صحيح و بالتالي صدور هذه الأصوات من المعدة
🔼الجوع
🔼الإضطرابات المعوية : و هي الإصابة بمرض القولون العصبي و عادة ما ينتج أصوات مفرطة من المعدة و يشمل أعراض أخري مثل الإمساك أو الإسهال
🔼الصدمات النفسية
🔼العدوي
🔼الفتق
🔼جلطات الدم
🔼نقص البوتاسيوم في الدم
🔼الأورام 
أسباب أخري وراء صدور أصوات المعدة :
 🔼إنسداد الأمعاء 
🔼مرض إلتهاب الامعاء ( كرون ) 🔼القرحة .الحساسية الغذائية 🔼نزيف الجهاز الهضمي ✔️✔️طرق العلاج الطبيعية لأصوات البطن : 🔼تناول كمية كافية من المياه : يتكون الجسم من 60% ماء و المعظم لا يتناول ما يكفيه . لذلك ينصح بتناول 64 أوقية ماء في اليوم لتحسين الهضم و تحسين الصحة عموماً كما أنها تساعد في التخلص من الغازات يشكل أسرع .
 🔼تغير النظام الغذائي : إذا كنت تتناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و الأطعمة المقلية قم بإستبدالها بالفواكه و الخضروات و تنجنب الأطعمة الدسمة .
 🔼تجنب إبتلاع الهواء الزائد أثناء تناول الطعام

قياس نسبة الفيريتين في الدم (Serum Ferritin)

من الاختبارات الهامة جداً قياس نسبة الفيريتين في الدم (Serum Ferritin) لتشخيص حالات فقر الدم بنقص الحديد وهو يعكس كمية مخزون الحديد في الجسم. عادة يطلب الطبيب تحديد نسبة الخضاب (الهيموجلوبين)، وعدد الكريات الحمراء والبيضاء و غيرها في الدم، ولكنه قد يهمل بطلب هذا الإختبار الذي يوضح الصورة الحقيقية لنقص الحديد في الجسم
.
.

أعراض نقص الحديد في الجسم
📍الشعور بالوهن والتعب العام🔴 
📍الشحوب في الأغشية المخاطية والبشرة 🔴
📍الصداع ، والدوخة🔴
📍تساقط الشعر🔴
📍فقدان الشهية 🔴
📍نخفاض درجة حرارة الأطراف🔴
📍تسرع دقات القلب🔴
📍قصر في التنفس عند القيام بجهد🔴
.
.

🌴لذا انصح كل من يعاني هذه الاعراض بطلب تحليل مخزون الحديد( فيريتين) ولا يكتفي بتحليل الدم الروتيني .

هل يعتبر المشي رياضة؟؟

هل يعتبر المشي رياضة؟؟
بالطبع يعتبر المشي رياضة كافية ووافية للمحافظة علي صحتك ولياقتك للأسباب التالية
✔️لصحة الجهاز الدوري ويقلل نسبة الاصابة بالجلطات القلبية والدماغية
✔️المشي مهم لصحة الجهاز الهضمي ويقلل عندك الامساك
✔️المشي مهم لصحة جهاز المناعة يقلل عندك الالتهابات
✔️المشي مهم لصحة العظام يقلل من نسبة هشاشة العظام
✔️المشي يقلل من نسب التوتر والاكتئاب والقلق
✔️المشي ايضا بالنسبة للدراسات العلمية يقلل من نسب الوفاة وخطر الموت❌❌ 🔴ولكن يجب توافر 3 شروط مهمة للمشي لكي يعتبر رياضة:-
⚀ان يكون المشي متواصل " يعني مشي متقطع بالسوق تري ما ينفع ما يعتبر رياضة"
⚁يجب ان يكون مدته لا تقل عن 30 دقيقة
⚂ان يكون مشي منتظم بصورة دورية علي الاقل 3 إلي 4 مرات اسبوعية
فإذا تقدرون تسون رياضة يكون افضل ولكن اذا ما تقدرون
🛇اذن المشي كافي ووافي فلا تتركونه

مضادة للاكسدة

مضادة للاكسدة ، غنية بالكبريت العضوي و اميجا ٣ و فيتامين سي وتنظم وظائف الهرمونات و تساعد على الهضم لإحتواءها على الـ cynarin و خواص امتصاصها للسموم من جدار الامعاء مثل بذور اللوبيا و احتواءها على عنصر السيلينيوم و تخفض الكوليسترول و غنية بفيتامين e وتنشط وظائف الكبد و غنية باللياف و تخلص الجسم من الامساك و تنظم سكر الدم وتحد من تجمع حصوات الكلى مثل الفواكة الحمضية وغنية بالماء و التخلص من اعراض الجفاف مثل الخيار الذي يحتوي على الماء بنسبة ٩٥ ٪

الشعور بالارهاق و فقدان القدرة على التركيز

اذا كُنت دائم الشعور بالارهاق و فقدان القدرة على التركيز أو الخمول فقد يكون نقص فيتامين ب ١٢ لديك احد المسببات الرئيسية الى ذلك !  ويمكنكم الاستدلال على مستوى فيتامين ب ١٢ بالنظر الى (هليل الظفر) و في حال اختفاء اللون الابيض الذي يأتي على شكل (نصف القمر) بأظافرك فذلك قد يعتبر مؤشر نظري أولي قد يستدعي زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لقياس نسبة الفيتامينات و على رأس تلك القائمة فيتامين ب ١٢ ومن ثم وضع برنامج العلاج المناسب لتعويض النقص متى ما اكدت الفحوصات الطبية ذلك ، فضلا أن اختفاء اللون الأبيض من هليل الظفر قد يكون كذلك مؤشر أولي الى نقص مصدر (اليود) و لنقص هذه المادة ارتباط وثيق بخمول الغدة الدرقية  لذلك ننصح  حينها بزيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة. 

نوم الرضع

نوم الرضع 
  أخطاء من الأمهات في نوم الرضع 
النوم من أكبر المشكلات التي تواجهها الأم مع  رضيعها، فهي مضطرة للاستيقاظ كل بضع ساعات لأن طفلها يبكي ولا يستطيع النوم بشكل متواصل، الأمر الذي تعده بمثابة نوع من العذاب كل ليلة، مسببًا حالة من الضيق والمعاناة لها. ولتتجنبي هذه المعاناة اليومية، يجب أن تتجنبي الأخطاء التي تؤدي إلى اضطراب النوم عند رضيعكِ حتى تنالي أنتِ أيضًا فرصة الاستمتاع بليلة هادئه. .
.
وحديثنا في هذا المقال عن أهم الأخطاء التي ترتكبها الأم بخصوص نوم الرضيع، وكيف يمكن أن تتجنبها؟
اهم هذه الأخطاء: .
1- عدم اتباع روتين يومي للنوم: لا بد أن يتعلم الرضيع منذ صغره روتين النوم، أي تطبيق نمط معين عند حلول موعد النوم، ووضع الطفل في سريره بشكل معين وضبط درجة الإضاءة في الغرفة، كل هذه الأمور تهيئ الطفل للدخول في النوم، وبهذا يعتاد على النوم عند تطبيق هذه الخطوات.
.
2- تنويم الرضيع في وقت متأخر من الليل: هناك بعض الأمهات تعتقد أن بقاء الرضيع مستيقظًا طول اليوم دون أخد غفوات وحتى وقت متأخر من الليل يجعله ينام بمجرد وضعه في السرير، ظنًا منها أنه أصبح متعبًا من بقائه مستيقظًا لفترة طويلة، ولكن في حقيقة الأمر سيجد الرضيع صعوبة في الخلود للنوم، ما يجعله مجهدًا وعصبيًا وغير قادر على النوم بالرغم من حاجته إليه،وإذا نام سيستيقظ في نفس التوقيت الذي اعتاد عليه في الصباح. لذا من الأفضل أن تضعي لطفلكِ روتينًا لوقت النوم، وأن تلتزميبه.
.
3- الاعتماد على الهز: إذا اعتمدتِ على هذه الطريقة في تنويم رضيعكِ، سيعتاد النوم عليها ولا يستطيع النوم إلا بها بعد ذلك، كما إن نومه لن يكون عميقًا وسيتعرض للقلق عند التوقف عن الهز. لكن لا بأس من استخدام هذه الحركة لتهدئة طفلكِ حينما يكون منزعجًا، وحتى عمر ثلاثة أشهر فقط.
.
4- زيادة المنبهات حول الرضيع: يفضل بعض الآباء والأمهات وضع الألعاب المتحركة ذات الأصوات الهادئة فوق سرير الطفل؛ لتهدئته وجذب انتباهه بها، ولكن هذه الألعاب قد تلهيه حركتها وصوتها وتبقيه مستيقظًا لمشاهدتها، كما إنها تمثل خطرًا على الرضيع من ناحية الأمان.
.
5- مشاركة الرضيع في مكان النوم: يخشى الكثير من الأمهات ترك أطفالهن ينامون بمفردهم في السرير، ولكن هذا الأمر لا يجب أن يستمر بعد عمر ثلاثة أشهر، لذا عودي رضيعكِ على النوم بمفرده في السرير منذ سن صغيرة، حتى لا تحتاجي إلى نقله من سريركِ لسريره في كل مرة، الأمر الذي سيصيبه باضطرابات في النوم والبكاء.

ماهو النقرس (داء الملوك)؟

ماهو النقرس (داء الملوك)؟ 
-هو التهاب مؤلم في مفصل واحد أو أكثر.
-ألم النقرس يمكن أن يكون شديد، بسبب تجمع مادة في الدم تمسى حمض اليوريك.
-أحيانا تتراكم كميات حمض اليوريك في الدم على شكل بلورات في المفاصل، ثم تتهيج وتسبب الالتهابات والتورم والألم.
 ☑️ملاحظة: (بعض الناس لديهم مستوى عال من حمض اليوريك ولكن لا تتشكل عندهم أي بلورات أو لا يعانون من النقرس).
ماهي أعراض النقرس؟
-ألم في المفصل وعادة يكون في مفصل واحد مثل اصبع القدم الكبير.
-صعوبة وألم أثناء المشي.
-انتفاخ واحمرار الجلد.

ماهي أسباب النقرس؟
عدم توازن بين نسبة حمض اليوريك في الدم وعملية التخلص منه من خلال البول والبراز (أعزكم الله)، بسبب:
-المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.
-بعض الاطعمة، مثل:(القلب، السردين ، بلح البحر، اللحوم الحمراء).
-بعض الأدوية، مثل:( مدرات البول، الاسبرين).
-شرب الكحوليات.
-العلاج الكيميائي.
-يصاحب بعض الأمراض الأخرى، مثل الصدفية، وبعض أمراض الدم (نقص الخميرة G6PD).
 ماهو علاج النقرس؟
١-التدابير العامة:
ارفع ساقك واتكأ على وسادة للحد من التورم، ضع كيس من الثلج لمدة ٢٠ دقيقة.

٢-المسكنات المضادة للالتهابات: 
الڤولتارين/ الكاتافلام/ إندوسين/ نابروكسين. 
معظم الناس يستخدمون هذه الأدوية لفترة قصيرة عند الحاجة إليها، وبعد استشارة الطبيب.

٣-الكولشيسين: دواء يخفف نوبات الألم في حال عدم الاستفادة من المسكنات المضادة للالتهاب.

٤- أقراص / حقن الستيرويد قد تقلل من الألم والالتهاب. 

10 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها للحفاظ على بياض الأسنان

10 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها للحفاظ على بياض الأسنان
غالبا ما يشكل جمال الابتسامة هاجسا يلاحق الأشخاص، ويعتبر تبيض الأسنان من أكثر العمليات التجميلية نموا في بريطانيا في ظل محاولة حوالي 2  مليون شخص الحصول على ابتسامة المشاهير.
ويجري انفاق حوالي 2 مليار جنيه استرليني لتحسين شكل الأسنان، بزيادة تصل إلى 27% عن السنوات الخمس الماضية. ولكن أسهل طريقة للحفاظ على بياض الأسنان هو تنظيفها بشكل دائم.
وقام طبيب الأسنان طارق إدريس، الذي يعمل في مدينة مانشستر، بعرض قائمة لـ 10 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في حال كنت تريد الحفاظ على أسنانك بحالة صحية وجمالية جيدة.
ويمكن أن تكون أضرار معاجين الأسنان المبيضة أكثر من منافعها، لأنها تدمر الحماية الطبيعية للأسنان، وفيما يلي 10 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي يحب تجنبها:
1-صلصة الطماطم (الكاتشب)
يعتبر الكاتشب ضارا جدا للأسنان لأنه غني بالألوان، ويمكن أن يترك آثارا يصعب التخلص منها بسهولة.

2- النبيذ : يعد النبيذ الأبيض حمضيا أكثر من الأحمر، وقد يسبب المزيد من الضرر بالأسنان.

3- صلصة الصويا/الخل البلسمي
يؤكد الدكتور إدريس على ضرورة تجنب تناول صلصة الصويا إن كنت تريد المحافظة على ابتسامة مشرقة.

4- الوجبات الهندية
يعتبر الطعام الهندي غني بالألوان الاصطناعية الضارة بالأسنان، وينصح الدكتور إدريس باستخدام الكركم بدلا من الكاري في أثناء الطبخ بالمنزل.
5- الشاي بالفاكهة
نحن نعلم مضار الشاي والقهوة على أسنانا ولكن الأمر لا يقتصر على هذين النوعين، حيث تساهم كل أنواع الشاي بإلحاق أضرار في لون الأسنان، وخاصة الشاي بالفاكهة بما في ذلك الشاي الأخضر والفراولة والتوت.

6- صلصة المعكرونة
يمكن أن تسبب صلصة المعكرونة الحمراء ضررا بالأسنان، ولكن يمكن حماية أسنانك مسبقا قبل تناول الطعام من خلال أكل القرنبيط واللفت والسبانخ، من أجل خلق طبقة واقية على الأسنان.
7- المثلجات (آيس كريم)
يقول الدكتور إدريس إن المثلجات تحوي أصباغا تلحق أضرارا بطبقة "مينا الأسنان"، وكذلك ببياض الأسنان.

8 - تحوي المخللات على مستويات عالية من الأحماض، وهي تشكل خطرا كبيرا على الأسنان وجمالها.
9- المشروبات الغازية
تعد الكولا المشروب المفضل لدى الكثيرين، ولكن لا يمكننا نكران الأذى الكبير الذي يمكن أن تلحقه المشروبات الغازية بالأسنان.

10- الفراولة والتوت والعنب البري
تعتبر هذه الفاكهة غنية بالألوان التي يجب تجنبها من أجل الحفاظ على بياض الأسنان.

القرفة تساعد على تبريد الجسم

القرفة تساعد على تبريد الجسم
قال باحثون استراليون من معهد Melbourne Institute of Technology أن نبات القرفة يساعد في تبريد حرارة الجسم.
ووفقا لـ" كوروش كلنتر" الاستاذ الفخري في معهد Melbourne Institute of Technology، قام الخبراء بإجراء تجارب على الخنازير حيث أضافوا القرفة إلى طعامها ووضعوها في غرفة معزولة ضبطت فيها كميات ثاني أوكسيد الكربون.
وبعد مراجعة نتائج التجارب تبين للخبراء أن القرفة ساعدت على خفض الإفرازات الحمضية في معدة الحيوانات، كما ساعدت على تخفيض نسبة الببسين، ما أدى بدوره إلى خفض درجة حرارة المعدة لدى هذه الحيوانات في أثناء تناولها للطعام.
وبحسب كلنتر، عندما تشعر الخنازير بالحر فإنها تتنفس بشكل سريع، ما يساعد على الحد من إنتاج ثاني أوكسيد الكربون، وهو ما يساعد على خفض درجة حرارة جسمها.
من جانبه قال "جيان تشن" العامل في فريق كلنتر، "لقد ساعدت القرفة على خفض درجة حرارة الخنازير بمعدل درجتين، ومما ل اشك فيه أن القرفة منتشرة في البلدان الحارة كون تناولها يساعد في تبريد الجسم لا سيما في درجات الحرارة المرتفعة".
وأشار كلنتر إلى أن تلك التجارب التي أجراها فريقه هي جزء من دراسة شاملة هدفها التأكد من كيفية عمل الأمعاء بشكل عام، حيث تتم تجربة كبسولات خاصة تحتوي على مستشعرات للغازات داخلها، قد تساعد بدورها على معرفة أفضل أنواع الطعام لصحة الجسم والأمعاء على وجه الخصوص.
#دراسة

التغذية السليمة خلال المرض تسرع الشفاء

التغذية السليمة خلال المرض تسرع الشفاء


وجد العلماء أن المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في أثناء مرضه، لها تأثير حاسم في مجال تقوية مناعة الجسم حيال أنواع عديدة من الأمراض.
فقد أجرى فريق من العلماء من جامعة ييل تجارب على الفئران، وجد الباحثون من خلالها أن إدخال الغلوكوز الحيواني على النظام الغذائي للفئران يساعد على مواجهة الإنفلونزا وبعض الأمراض الأخرى بشكل أسرع، ولكنه قد يؤدي إلى الوفاة في حالة الالتهابات البكتيرية.
وتوصل الباحثون في أثناء مراقبتهم للفئران إلى استنتاج مفاده أن استخدام استراتيجيات غذائية معينة يدعم عمل الجهاز المناعي في حالة المرض، وفي بعض الأحيان قد يكون السبب الرئيسي في الشفاء إذا ما تم اختيار النظام الغذائي المناسب.
ووجدوا أن جسم الفئران يستخدم الغلوكوز لحماية خلايا الدماغ في حال إصابتها بأنواع معينة من الفيروسات، على عكس الفئران التي لم تعطَ الغلوكوز. فقد لوحظ تلف الخلايا العصبية في دماغها بسرعة.
ويخطط القائمون على هذا البحث لإجراء تجارب سريرية خاصة، سوف تساعدهم على تحديد طبيعة تعفن الدم والطرق المثلى لتغذية المرضى اعتمادا على نتائج هذه الأبحاث.

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Translate

Blog Archive

Blog Archive

Featured Post

  ABSTRACT PURPOSE: This study aims to construct a machine learning model that can recognize preoperative, intraoperative, and postoperative...