الأوميغا 3

الأوميغا 3

.

الاوميغا 3 يعتبر من الدهون او الاحماض الدهنية المهمة والمفيدة للانسان

.

مهمة لصحة القلب والشرايين ،،، كذلك للكوليسترول ،، وايضا للذاكرة

.

لكن ،،، الحبوب لا ترتقي الى ان تصل للفايدة الموجودة بالمصادر الطبيعية ،،، بالاضافة ان الحبوب ممكن ترفع من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم

.

احرص عالمصادر الطبيعية مثل السالمون والاسماك، بذور الكتان ويذور الشيا ،، والمكسرات ومن اهمها اللوز .

خلك طبيعي واللي يبي يعرف اكثر يراجع