علاقة
الكافيين بالدورة الشهرية
إستهلاك المشروبات المحتوية على
الكافيين أثناء الدورة الشهرية
قد يزيد من حدة أعراضها
كالام البطن + التعب + تقلبات المزاج
الآنتفاخ + الام الظهر
#السبب
استهلاك الكافيين يرفع قليلاً هرمون الإستروجين
و هرمونات الكورتيزول + الإيبينيفرين
فتزداد أعراض الدورة الشهرية
#النصيحة
تقليل المشروبات المحتوية على الكافيين
القهوة + الشاي + المشروبات الغازية
قبل و أثناء موعد الدورة الشهرية
وخصوصاً الي دورتها أعراضها شديدة
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع