هل المحليات الصناعية آمنة؟ هل مفيدة لإنقاص الوزن؟
كثر الكلام حول دور المحليات الصناعية في الانستقرام من حيث انها خطرة وغير آمنة او انها تزيد الوزن.
•
سأنقل لكم تقرير معتمد يتحدث عن هذه المحليات الصناعية. سأختصرها لكم على نقاط:
•
١-لا يوجد دليل واضح ان المحليات الصناعية تسبب السرطان!
•
٢-المحليات الصناعية تعتبر جيدة لعلاج حالات الوزن الزائد والسبب ان نسبة الكالوريز او السعرات الحرارية قليلة (على سبيل المثال: في ١٠٠ جرام من الكولا العادية تحتوي على ٤٠ كالوري بينما دايت كولا تحتوي على ٢ كالوري). ٣-يوجد دليل ممتاز يثبت ان مادة الاسبارتام تساعد على إنقاص الوزن.
•
٤-يوجد دليل ممتاز ان مادة الاسبارتام لا تؤثر على الشهية!
•
٥-المحلي الصناعي (ستيفيا) يؤثر تأثيرا بسيطا على مستوى السكر، مستوى الانسولين، ارتفاع ضغط الدم والوزن.
•
٦-المحليات الصناعية لا تحتوي على الكربوهيدرات وبذلك فهي لا تؤثر على مستوى السكر في الدم.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع