كيفية علاج الديسك كما يسمى ( لرني ديسكال )

كيفية علاج الديسك كما يسمى ( لرني ديسكال )

 1-تناول المسكنات المعروفة لتخفيف الآلام المصاحبة للديسك.
2- الاستعانة بالعلاج الفيزيائي وتدليك المناطق المحيطة بالديسك عند خبير فيزيائي.
3-استخدام الكمادات الساخنة للمناطق المتأثرة بالديسك.
4-تناول الأدوية المرخية لحركة العضلات.
5- إعطاء إبر أسفل الظهر لتخفيف الآلام القويّة المصاحبة للديسك.
6- عدم التعرّض للتيارات الهوائيّة الباردة كالمكيفات.
7- تجنّب حمل الأمتعة الثقيلة.
8- تجنّب الجلوس بوضعية التربيع.
9- التعوّد على الجلوس السليم مع أخذ فترات استراحة كل ساعة.
10- اختيار السرير المناسب بحيث يفضّل أن تكون الفرشة صحيّة لا صلبة قاسية ولا طرية جداً. 11-استخدام لبخات موضعيّة من الزنجبيل، أو تدليك المكان بزيت الكافور، أو زيت الزيتون لتحسين حركة المفصل وتخفيف الألم.
ملاحظة هامة :
إذا لم تنجح الطرق السابقة فيمكن اللجوء للجراحة في حالة فشل الأساليب السابقة وعدم القدرة على مقاومة الألم.