النظام الغذائي السليم

 من أفضل طرق علاج ارتجاع المريء كما يساهم في تقليل كمية الارتجاع والحد من الأضرار الناتجة عنه ولكن ما هي العادات الغذائية التي يجب اتباعها للحماية من ارتجاع المريء؟

ينصح الدكتور رامي شعث بالآتي:

1- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات مثل الشكولاتة، ​والأطعمة الدهنية، القهوة، المشروبات الكحولية، الحمضيات والعصائر ومنتجات الطماطم والفلفل.

2- تقليل حجم الوجبات وتقسيمها لـ5 وجبات يومية.

3- تناول وجبات الطعام قبل 2 أو 3 ساعات على الأقل قبل النوم.