الضغط النفسي هو "القاتل الصامت" فهو يزيد من امراض القلب ويرفع ضغط الدم ويتسبب في الموت المبكر !*
*💊الكمية العالية من الزيوت المستخدمة في صناعة المايونيز تؤثر على الأشخاص المصابين بأمراض بالقلب, و الذين يعانون من أرتفاع الكوليسترول*
*🕳الخبز الاسمر يحتوى على نسب كبيرة من الالياف الغذائية ، و يكون اكتر قدرة على الاشباع لذا استبدال الخبز الابيض بالاسمر يكون صحى اكثر*
*💊من أهم الخطوات للوقاية من حصوات الكلى في حالة ارتفاع الأملاح هو شرب الماء ..*
*تناول ٨ أكواب من الماء على الأقل ، و كن حريصا على الماء قبل النوم*
*🕳ينصح مَنْ يعانون من البدانة بإضافة زيت الزيتون على أطعمتهم ؛ وذلك لاحتوائه على حمض "الأولييك" الذي يسهم في عملية تفكيك الدهون*
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع